segunda-feira, 23 de abril de 2012

De 10 a 13 de Abril a equipa da Promoção da Educação para a Saúde - PES, desenvolveu algumas actividades no sentido de comemorar o Dia Mundial da Saúde (7 de Abril).

Uma das atividades, a cargo dos alunos do Curso de Educação e Formação de Operador de Informática (CEF1), consistiu na elaboração de panfletos e autocolantes alusivos aos hábitos de vida saudável, no âmbito das disciplinas de Cidadania e Mundo Atual, Tecnologias de Informação e Comunicação e Língua Portuguesa. Estes trabalhos foram distribuídos a alunos e professores.

Os trabalhos elaborados são os seguintes:

* ALCOOLISMO







*AUTOMEDICAÇÃO







* HIGIENE ORAL








* ALIMENTAÇÃO







* DISTÚRBIOS ALIMENTARES








* MALEFÍCIOS DO TABACO






AUTOCOLANTES







segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

Violência na Escola


No caso de tu ou algum colega teu ser vítima de violência na Escola deves, de imediato, contar a um adulto em quem confies. Pode ser um professor, um auxiliar de acção educativa ou um dos teus pais. Eles podem ajudar-te a resolver a situação.

segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

Harvard apresenta nova pirâmide dos alimentos

Departamento de Nutrição da Universidade de Harvard propôs substituir a pirâmide ou roda dos alimentos, apresentando a figura de um prato que mostre quantidades aconselháveis e incluindo exercício físico e corrigem as alegas falhas do guia alimentar My Plate, sugerido pelo departamento da agricultura norte-americano. Os especialistas dizem que esta sugestão "é baseada em investigação mais atual, sem interesses da indústria nem pressões políticas e, para além disso, dá recomendações mais específicas e precisas". Ler mais aqui


segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

HIV/SIDA

A SIDA (Síndrome de Imunodeficiência Adquirida) é uma doença provocada pelo vírus VIH (Vírus da Imunodeficiência Humana). Este vírus introduz-se no organismo humano, podendo permanecer “inactivo” (as pessoas chamam-se seropositivas), ou “activo”, destruindo o sistema imunitário da pessoa. Um indivíduo infectado com este vírus pode contrair e desenvolver varias infecções, chamadas de oportunistas. A SIDA ainda não tem cura, sendo  mortal.

A única prevenção é não ter relações sexuais com portadores do vírus da SIDA. Como isto é impossível de se saber, na maioria dos casos (por vezes, nem o próprio portador sabe) a única prevenção possível é utilizar sempre o preservativo.

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Fumar NÃO é cool!



Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), anualmente cerca de 4,9 milhões de pessoas morrem, em todo o mundo, em resultado do tabagismo. Se a epidemia não for travada, a mesma organização estima que, em 2020/30, esse número chegará aos 10 milhões de pessoas por ano.
Uma vez iniciado o consumo do tabaco, rapidamente se transforma em dependência (física e psíquica), provocada por uma droga psicoactiva - a nicotina – presente na folha do tabaco.
O fumo produzido pelo consumo do tabaco contém mais de quatro mil compostos químicos com efeitos tóxicos e irritantes, dos quais mais de 40 são reconhecidos como cancerígenos.
O tabagismo não é factor de risco apenas para o próprio fumador, mas também para aqueles que, não sendo fumadores, se encontram frequentemente expostos ao fumo passivo. Dados recolhidos em 1992, pela Comissão Europeia, revelaram que 29 por cento dos fumadores portugueses nunca se abstêm de fumar em presença de não-fumadores.
Estudos epidemiológicos confirmam a associação entre o tabagismo e...

  • Um terço de todos os casos de cancro;
  • 90 por cento dos casos de cancro do pulmão;
  • Cancro do aparelho respiratório superior (lábio, língua, boca, faringe e laringe);
  • Cancro da bexiga, rim, colo do útero, esófago, estômago e pâncreas;
  • Doenças do aparelho circulatório, dos quais a doença isquémica cardíaca (25 por cento);
  • Bronquite crónica (75-80 por cento), enfisema e agravamento da asma;
  • Irritação ocular e das vias áreas superiores.
Fumar reduz a esperança média de vida em cerca de dez anos.
(Fonte: PORTAL DA SAÚDE - http://www.min-saude.pt/portal/)



segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Como sabes comemorou-se no passado dia 16 de Outubro o Dia Mundial da Alimentação.
Deixamos-te algumas recomendações para seguires, mas acima de tudo para refectires e analisares os teu hábitos alimentares.
É importante também que não te esqueças do exercício físico.

Outra coisa: da próxima vez que desperdiçares comida, pensa duas vezes!  Há quem nada tenha comer!