Exercício físico é receita para tirar boas notas

Fazer desporto melhora as notas na escola. Foi isso que provaram especialistas holandeses, da Universidade livre de Amesterdão, ao relacionar pela primeira vez a prática de de exercício físico com resultados académicos.
Provada a influência positiva do exercício na função cerebral e cognitiva, já defendida noutros estudos, ensaiam-se explicações. Uma dela é a de que a prática de desporto ao melhorar a capacidade pulmonar e cardíaca leva também mais oxigénio ao cérebro. Outra das teoria explica a melhora das notas pelo facto do exercício aumentar o nível das endorfinas e das noradrenalina o que faz baixar o nível de stresse e melhorar o humor, referem os autores do estudo no “Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine”.

Acrescentam ainda os cientistas que a prática de desporto, além de favorecer os factores de crescimento, pode melhorar o comportamento das crianças nas aulas e aumentar a concentração nos conteúdos académicos. Como base para a investigação a equipa da Universidade Livre de Amesterdão utilizou todos os trabalhos publicados entre 1990 e 2010 com referência ao desporto e à aprendizagem escolar, com crianças entre os seis e os 18 anos.

Na revisão de dados, feita nos 14 trabalhos considerados mais relevantes, os cientistas holandeses provaram a relação entre o exercício físico e as notas. Dizem, agora, ser preciso novas investigações que permitam perceber a quantidade de desporto necessária para obter benefícios cognitivos ou de rendimento.

In Jornal de Notícias.

Fonte: blogue "em letra miúda"

Dádiva de Sangue

Informam-se todos os interessados que  será efetuada uma recolha de sangue na Escola Sede, no dia 1 de Junho, das 9:30 às 13:00, na sala B3.

A recolha será realizada por técnicos de saúde do Hospital Distrital de Faro.

Solicita-se aos interessados que procedam à sua inscrição enviando uma mensagem para o seguinte mai: pes@avalmancil.pt
Relembra-se que todos os participantes devem ter entre os 18 e os 65 anos e não menos que 50Kg. Podem comparecer mesmo que tomem medicação (dependendo da medicação os técnicos decidirão se podem doar sangue).

De 10 a 13 de Abril a equipa da Promoção da Educação para a Saúde - PES, desenvolveu algumas actividades no sentido de comemorar o Dia Mundial da Saúde (7 de Abril).

Uma das atividades, a cargo dos alunos do Curso de Educação e Formação de Operador de Informática (CEF1), consistiu na elaboração de panfletos e autocolantes alusivos aos hábitos de vida saudável, no âmbito das disciplinas de Cidadania e Mundo Atual, Tecnologias de Informação e Comunicação e Língua Portuguesa. Estes trabalhos foram distribuídos a alunos e professores.

Os trabalhos elaborados são os seguintes:

* ALCOOLISMO

*AUTOMEDICAÇÃO

* HIGIENE ORAL

* ALIMENTAÇÃO

* DISTÚRBIOS ALIMENTARES

* MALEFÍCIOS DO TABACO

AUTOCOLANTES

Violência na Escola

No caso de tu ou algum colega teu ser vítima de violência na Escola deves, de imediato, contar a um adulto em quem confies. Pode ser um professor, um auxiliar de acção educativa ou um dos teus pais. Eles podem ajudar-te a resolver a situação.

Harvard apresenta nova pirâmide dos alimentos

Departamento de Nutrição da Universidade de Harvard propôs substituir a pirâmide ou roda dos alimentos, apresentando a figura de um prato que mostre quantidades aconselháveis e incluindo exercício físico e corrigem as alegas falhas do guia alimentar My Plate, sugerido pelo departamento da agricultura norte-americano. Os especialistas dizem que esta sugestão "é baseada em investigação mais atual, sem interesses da indústria nem pressões políticas e, para além disso, dá recomendações mais específicas e precisas". Ler mais aqui

HIV/SIDA

A SIDA (Síndrome de Imunodeficiência Adquirida) é uma doença provocada pelo vírus VIH (Vírus da Imunodeficiência Humana). Este vírus introduz-se no organismo humano, podendo permanecer “inactivo” (as pessoas chamam-se seropositivas), ou “activo”, destruindo o sistema imunitário da pessoa. Um indivíduo infectado com este vírus pode contrair e desenvolver varias infecções, chamadas de oportunistas. A SIDA ainda não tem cura, sendo  mortal.

A única prevenção é não ter relações sexuais com portadores do vírus da SIDA. Como isto é impossível de se saber, na maioria dos casos (por vezes, nem o próprio portador sabe) a única prevenção possível é utilizar sempre o preservativo.